Gesprekstherapie helpt voor vele klachten: depressie, angst, burn out, verlies van zingeving, dwanghandelingen, verslaving... Het helpt wanneer je vast komt te zitten met al je vragen. De eerste en meest belangrijke stap is de beslissing dat je hulp wil zoeken om met je moeilijkheden aan de slag te gaan. Je neemt contact op en we plannen een eerste gesprek. 

De volgende sessies gaan we dieper in op de problemen. We kunnen hiervoor gebruik maken van enkele vragenlijsten.  Zo kan je een zicht krijgen op de verschillende overtuigingen die je doen en laten bepalen en wat uw manier van omgaan is met anderen. (Deze vragenlijst is niet verplicht). De bedoeling van de gesprekken is om jezelf beter te begrijpen. Jezelf beter begrijpen is een belangrijke stap naar jezelf accepteren. Dit betekent soms dat je ruimte geeft aan emoties die je te lang hebt verborgen of weggeduwd. Het betekent ook dat je los kan komen van overtuigingen die je geleerd hebt maar bij nader inzien niet langer de jouwe zijn. 

In andere sessies gaan we dieper in op de veranderingen die je wenst.  Welke pogingen heb je al ondernomen en wat werkt voor jou het beste? Op welke uitdagingen bots je? Op welke manier kan je anders om gaan met je stress? Algemeen gaat het over de versterking van de je psychische balans zodat je opnieuw aan het stuur staat van je eigen leven.